Image

SEKSUALITEITSPRAKTIJK

Voor het ontdekken, het vergroten of het hervinden van seksueel plezier.

Seksualiteitspraktijk

Ervaar je problemen op seksueel gebied? Is jouw seksleven niet zoals je wilt? Seksuele problemen zijn vaak goed op te lossen. De Seksualiteitpraktijk helpt hierbij. De Seksualiteitspraktijk biedt hulp bij allerlei vragen en problemen, zoals:

leren praten over seks

weinig of geen zin in seks

andere behoeften of verlangens dan je partner

pijn bij het vrijen

moeite met klaarkomen of juist te snel klaarkomen

omgaan met / herstellen van ontrouw

moeite met opgewonden raken (geen erectie krijgen of behouden/niet vochtig worden)

vergroten van kennis/vertrouwen/vaardigheden

leren over je eigen lichaam en het lichaam van je geliefde

inzicht in problematisch seksueel gedrag (seksverslaving)

een langdurige relatie nieuw leven inblazen

omgaan met veranderingen tijdens zwangerschap/ overgang/ midlife/ ouder worden

omgaan met lichamelijke veranderingen (ziekte, medicijngebruik)

het verkennen van open relaties, polyamorie en non-monogamie

het verkennen van kinky- en alternatieve vormen van seks

Seksualiteit is een belangrijk onderdeel van het leven. Bijna ieder mens heeft seksuele gevoelens, wensen en verlangens en geeft er op eigen wijze vorm aan. Het is een manier om liefde, lust, interesse en gevoelens voor elkaar te vertalen in lichamelijk contact. Seks maakt het leven aangenamer wanneer het fijn, veilig en spannend is, het beleven ervan vraagt om openheid en durven aangeven wat je wel en wat je niet wilt. Het beleven van seksueel plezier maakt je gelukkiger, meer ontspannen, verdraagzamer, geeft zelfvertrouwen, leidt tot meer intimiteit, je slaapt beter en het verbetert je relatie.

Fleur de Miranda

Als Consulent Seksuele Gezondheid wil ik bijdragen aan meer openheid rondom seksualiteit. Het is voor veel mensen een belangrijk onderdeel van het leven en toch zijn we niet gewend om er over te praten. We vragen ons af of we wel normaal zijn, er normaal uitzien, of onze verlangens wel hetzelfde zijn als die van anderen. Het bespreken van onze wensen, behoeften, het delen van ervaringen en goede voorlichting helpt ons.
De meeste zorgverleners beginnen liever niet over de seksuele gezondheid van hun cliënten. Dit terwijl veel mensen op enig moment in hun leven een probleem ervaren op seksueel gebied. Mijn expertise zet ik graag in om seksueel plezier (weer) mogelijk te maken. Vaak na een paar gesprekken ervaren cliënten al meer tevredenheid.

Naast de Seksualiteitspraktijk werk ik ook al bijna 10 jaar met zwangere vrouwen. Voor de meeste zwangeren verandert er van alles rondom hun seksualiteit. Tijdens Centering Pregnancy, verloskundige zorg in groepsverband, wordt het onderwerp uitgebreid besproken. Hierdoor zijn de meest uiteenlopende vragen en problemen die spelen in deze fase voor mij vertrouwd terrein.

Esther Perel, Emily Nagoski, David Schnarch, gz-psycholoog / seksuoloog NVVS Ellen Laan en arts - seksuoloog NVVS Rik van Lunsen zijn voor mij belangrijke bronnen. Neo Tantra vind is een prachtige stroming om seksuele energie verder te ontwaken en seksuele verbinding te vergroten.

Ik werk vanuit een open houding en een ruime kijk op de wereld. Er is plek voor ieders vraag, probleem of visie.
Ik heb gestudeerd in Amsterdam, woon en werk al jaren in Utrecht, kom uit 1972 en heb een grote liefde. Samen hebben we twee dochters. Het leven bekijk ik van de zonnige kant. Daarnaast beleef ik graag avonturen, hoe klein ook, het liefst buiten.

Lees verder

Werkwijze

We starten met een kennismaking waarin we bespreken wat jouw/jullie hulpvraag is. Daarna onderzoeken we hoe en wanneer de klacht is ontstaan. We kijken wat de klacht in stand houdt en hoe je/jullie deze blijvend kunnen oplossen. Wanneer wenselijk krijg je/jullie oefeningen mee voor thuis. Met stellen houd ik naast gezamenlijke gesprekken soms ook individuele gesprekken. Het doel is om plezierige, verbindende en spannende seks te kunnen beleven.

1

kennismaking en hulpvraag bespreken

2

belemmeringen opheffen en behoeften en verlangens onderzoeken

3

kennis en inzicht vergroten

4

een leven lang plezierige seks

Rondom zwangerschap

Rondom de zwangerschap verandert er meestal veel op seksueel gebied. Met de wens om zwanger te worden wordt seks spannender en initiemer maar de spontaniteit kan verloren gaan wanneer de zwangerschap langer op zich laat wachten. Tijdens de zwangerschap verandert er hormonaal, emotioneel en fysiek zoveel dat de beleving en zin in seks ook anders wordt. Na de bevalling is het voor veel stellen heel spannend om weer voor het eerst te vrijen. Vermoeidheid en het nieuwe ouderschap bemoeilijken de zin in seks vaak ook.

Kinderwens

Seksualiteit en vruchtbaarheid zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Er zijn seksuele problemen die de vruchtbaarheid in de weg staan. En vruchtbaarheidsproblemen kunnen de seksualiteit verstoren. Bij ongeveer één op de 20 tot 25 paren is een seksueel probleem de oorzaak van het niet zwanger worden. Als je net start met je kinderwens kan de seks extra intiem voelen. Misschien doe je het wat vaker omdat het spannend is. Maar als het langer duurt, ga je je misschien meer concentreren op de timing van de seks. Daarmee verdwijnt langzamerhand de ongedwongenheid en kan het gaan aanvoelen als moeten. Graag kijk ik samen hoe jullie de kans op een zwangerschap kunnen vergroten. Ontspannen en met plezier vrijen is hiervoor belangrijk.

Zwangerschap

Zwanger zijn heeft lichamelijk en mentaal veel invloed op je als vrouw en dus ook op je seksualiteit. Je lichaam verandert, je borsten en buik groeien. Sommige genieten van deze verandering en voelen zich extra vrouwelijk terwijl anderen zich niet meer aantrekkelijk voelen. Voor sommige partners is het soms ook even wennen en andere vinden hun zwangere geliefde heel mooi. Seks kan extra gevoelig zijn of zelfs pijn doen, er kan angst zijn om het kindje te beschadigen. De zin in seks kan tijdelijk verminderen. Ik onderzoek graag met jullie op welke manier jullie je seksleven kunnen vormgeven zodat het voor beide partners goed voelt.


Seks na de bevalling

Na de bevalling kost het vaak wat tijd voordat je weer met elkaar kunt en wilt vrijen. Lichamelijke klachten, vermoeidheid en wennen aan de nieuwe situatie kunnen zorgen voor minder zin in seks. Na de bevalling moet je elkaar vaak opnieuw ontdekken. Je leven staat vaak in het teken van je kindje. Het lijkt alsof je meer ouders bent dan geliefden. Als dit tijdelijk is geeft dat niet maar het is heel zonde als je de intimiteit met elkaar verliest. Het is goed om jullie seksueel plezier is de verschillende fases te blijven opzoeken. Wanneer dit niet vanzelf gaat en er een seksueel probleem ontstaat neem dan contact op, het is vaak goed op te lossen!


Voorlichting, training en beleid

Voor Professionals

De drempel om met een seksuele vraag naar een hulpverlener te gaan blijkt bijzonder hoog. Als zorgprofessional kun je deze drempel verlagen door zelf te vragen naar de seksuele gezondheid van de client. Het afgelopen jaar heb ik een onderzoek gedaan waaruit bleek dat de meeste professionals er wel het belang van inzien om het te bespreken maar toch een handelingsverlegenheid ervaren. Het is vaak makkelijker dan je denkt wanneer je weet welke vragen je kunt stellen en hoe hiermee om te gaan. Ik bied voorlichting en trainingen op maat aan. Dit kan varieren van een dagdeel tot een meerdaagse training. Dit hangt af van de doelgroep en/of de grootte van de organisatie. In de training leer je onder andere hoe je het onderwerp seksualiteit ter sprake brengt, welke vragen je kunt stellen, welke informatie je kunt geven, hoe je het onderwerp kunt kaderen en waar je naar kunt doorverwijzen. Tevens krijg je inzicht in je eigen waarden en normen over seksualiteit. Om seksuele gezondheid de aandacht te geven die het verdient binnen je organisatie, school of instelling is het nodig dit op te nemen in het beleid of een aanpassing hiervan. Graag kijk ik samen wat ik kan betekenen hierin. Seksualiteit hoort bij het leven, het draagt bij aan onze gezondheid en ons levensgeluk en aan dat van onze clienten.

Lees verder
Image

Tarieven

Ik wil graag dat seksuele hulpverlening voor iedereen mogelijk is daarom hanteer ik betaalbare tarieven.
De tarieven voor consulten (alleen of samen) bij de Seksualiteitspraktijk zijn gelijk.

Tarief consult

Voor 60 minuten
€87.50
  • Voor een consult is geen verwijzing van de huisarts nodig en wordt (nog) niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Tarief consult

Voor 90 minuten
€127.50
  • Voor een consult is geen verwijzing van de huisarts nodig en wordt (nog) niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Fleur de Miranda

Een afspraak maken

Een afspraak maken

Je bent van harte welkom bij de Seksualiteitspraktijk. Neem vrijblijvend contact op als je vragen hebt of je wilt aanmelden voor hulp bij het oplossen van jouw/jullie probleem.

De Seksualiteitspraktijk bevindt zich in gezondsheidscentrum Het Zand in Leidsche Rijn Utrecht. Het is fijn dat je plaats kan nemen in de wachtkamer waar niemand weet waar je voor komt. Je hoeft je niet aan te melden, neem plaats in de wachtkamer en je wordt vanzelf opgehaald.

Beeldbellen via een beveiligde lijn is mogelijk wanneer dit de voorkeur heeft, net als een huisbezoek.

Consulten zijn mogelijk maandag, dinsdag en woensdag vanaf 16.30 uur. Wil je liever op een ander moment afspreken laat het graag weten.

Contactgegevens:
  • Email: fleur@seksualiteitspraktijk.nl
  • Telefoon/WhatsApp: 06-24304478
  • Bezoekadres:
    Gezondheidscentrum Het Zand
    Vogelvlinderweg 56 (eerste etage)
    3544 NJ Utrecht
    (voldoende parkeergelegenheid en gratis parkeren)